私は、身長１７１cmで、体重が８０kg、年齢３２歳という肥満状態で、健康的被害が出始めていました。 これじゃ病気になってしまうと感じたので、本気で痩せようと思い、半年ジムに行ったり歩く距離を増やしたりして、生活を変えまし…

テレビでサバ缶を食べるとダイエット効果があると言っていたので、一週間サバ缶を食べるダイエットをやってみました。 PR テレビでは、一週間サバ缶を中心とした食事をすると、２kgの体重減があったと言っていました。 内容として…