【30代男性】断食で痩せるのか？1日一食で本当に痩せた！きつくない？

断食をしたらお金と時間が増えるので、好きなことができるようになる

最後に断食をするということはお金が節約できるということになります。

単純に計算すれば今までの食費にかけていたコストの3分の１で生活できるようになります。

もしも９万円食費に使っていたとすると、単純に３万円で済みます。

付き合いもあるため、４万円だとしても今までより５万円好きなものにお金を使えるようになるわけです。

５万円あれば旅行にだって行けますし、服をたくさん買うことができます。

本を購入したり、貯めて投資することもできるんですね。

そう考えれば、断食を始めたらもう元に戻るのは馬鹿らしくなります。

さらに断食を始めることで時間が１時間ほど増えるのがわかると思います。

私は夜1時間ほどかけて食事をしていました。

夕食はもしも飲食店に行くなら、移動時間や待ち時間夕食後休憩する時間を含めて1時間以上はかかると思います。

家で食べるとしても、夕食を調理する時間、食べる時間など合わせても1時間ほどかかると思います。

それを全て無くして、バナナの皮をむき、食べて、みかんの皮をむき食べるだけなので、5分〜10分ほどしか必要なくなります。

それにより1時間から2時間ほど時間が増えるんですね。

もし残業したとしても、食事の時間がカットされるので、今までより早く寝れるかもしれません。

増えた時間に運動することもできます。

朝だって、ちょっと果物と野菜を食べるだけなので、洗い物の時間も減るので、時間に追われなくてよくなります。

パンも焼かなくていいし、ご飯も盛らなくて良いんすね。

そう考えるとかなり時間が増えることになります。

断食は痩せるのか？という疑問ですが、きちんと調べて行えば確実に痩せます。

さらに断食はきつくないのか？ということですが、断食はきついですが、慣れたら快感になるということです。

私たちは周りの人が３食とっているし、それを当たり前のようにやってきたから３食食べていました。
その中で運動して、ちょっとカロリー制限して、痩せないなと悩んでいたんですね。

どんなにカロリー制限をしても元から私たちはすごく太る食事をしていたので、痩せるわけがないんです。

もちろん肉体労働者や子どもたちは普段の運動量が違うので、1日３食必要です。

でも我々中年且つオフィスワーカーは普段全く運動をしていません。

座って指と少しの手首を動かし、休憩時にトイレに行き座っているだけです。

そんな生活をしていて肉体労働者と同じ食事をしていたら、そりゃ太るに決まっているんです。

でも全然疑問に思わず食べて、どんどん太って醜い体になっていたんですね。

そんな生活をやめ、1日一食にすれば時間とお金に余裕ができるようになります。

そして痩せてスリムになり、魅力的な体を手に入れ、健康になれるのです。

そりゃ断食せずにはいられなくなるのではないでしょうか。

断食は始めはきついかもしれませんが、慣れたらもう戻ることができなくなるくらいメリットが多いのです。